Yin Yoga & Rauhnacht Special mit Bettina

Die Rauhnächte sind eine magische Zeit. Sie sind die Zeit der Einkehr und des Übergangs, eine Zeit für Rituale und Bräuche. In dieser Yin Yogaklasse öffnen wir den Raum für ein ruhiges Ankommen im neuen Jahr und richten uns neu aus. Begleitet wirst Du in Deinen Haltungen von geführter Meditation, Erzählung, Klängen und Duft. Unsere gemeinsame Reise schließen wir mit einer live Mantra Meditation.

Bringe warme Kleidung, dicke Socken, sowie ggf. etwas zu Schreiben mit.

All Level (Alle Stufen)Offen für alle, unabhängig vom Erfahrungslevel. Die Klasse bietet Variationen, sodass jeder im eigenen Tempo üben kann.

Für Bettina wurde Yoga durch so manche körperliche und persönliche Krise immer bedeutsamer. Sie ist Lehrerin für Hatha / Vinyasa (500h+ Patrick Broome) und Yin Yoga. Weiterhin ist ihr Unterrichtsstil geprägt durch Fortbildungen in den Bereichen Pranayama, Kundalini, Mantra & Meditation. Mit ihrer lebendigen Art und geprägt durch ihre Arbeit als Grundschullehrerin bringt sie einen spielerischen Aspekt mit auf die Matte. Auch lässt sie gerne ihre musischen Wurzeln einfließen. In ihren Stunden setzt sie nicht nur physische, sondern auch mentale Akzente. So darf jede/r SchülerInn situativ entscheiden auf welcher Ebene sie/er üben möchte. Ihre kraftvollen Sequenzen enden häufig mit einem Yin-Charakter, in Pranayama oder in kurzer Meditation. Komm üben!KI