Nervensystem Reset

Nimm dir eine bewusste Auszeit für dein Nervensystem und finde Ruhe, Balance und neue Energie.

Wir schaffen gemeinsam einen geschützten Raum, in dem du dich fallen lassen und deine inneren Kraftquellen aktivieren kannst – für tiefe Entspannung, innere Stabilität und Wohlbefinden.

In dieser Stunde arbeiten wir mit sanften somatischen Übungen, gezielter Vagusnerv-Stimulation, Meditation und ressourcenorientierter Emotionsarbeit. So erlebst du die enge Verbindung von Kopf und Körper und lernst, deine Intuition, deine Emotionen und dein Körperwissen wieder wahrzunehmen.

Keine Vorerfahrung nötig.

Katrin beschäftigt sich seit über 10 Jahren intensiv mit Mind-Body-Medizin, Psychologie und Meditation. Durch ihre eigene Praxis der Nervensystemregulation und Meditation durfte sie erfahren, wie heilsam es ist, die Weisheit des Körpers zu spüren und selbst Einfluss auf die eigene Gesundheit nehmen zu können. Ihre Stunden laden dich ein, einen sicheren Raum der Entschleunigung und Entspannung zu erfahren. Dort kannst du lernen, die feinen Signale deines Körpers bewusster wahrzunehmen, Stress auf körperlicher und psychischer Ebene abzubauen und dir selbst in einer liebevollen Haltung zu begegnen. Dabei verbindet sie psychologisches Wissen mit Meditation und praktischen Methoden der Körperarbeit – und begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Selbstverbundenheit und innerer Balance. So darf dein Nervensystem Entspannung finden und wieder zur Ruhe kommen.

Das 'Inner Soma' befindet sich im Untergeschoss eines kleinen Brunch-Cafés "Café Fuud".

Inner Soma ist dein Studio in München für Yoga, Somatics und Frauen*gesundheit. Hier geht es um mehr als Bewegung, wir schaffen einen Raum für Nervensystemfreundlichkeit, Regeneration und Verkörperung.

Unser Angebot reicht von Yogaklassen über somatische Praxis bis hin zu Workshops und Frauenkreisen. Ob Anfänger*in oder erfahren – bei uns findest du einen geschützten Ort, um dich zu spüren, Kraft zu tanken und tiefer bei dir selbst anzukommen.

Inner Soma ist ein Ort für Ruhe, Heilung und Gemeinschaft